Zaterdag 18 december 08.00-09.00
Maandag 20 december 17.30-18.00 instroom 18.00-19.00 (minioren en jeugd)
Mini stage (speedo, minioren en jeugd)
Dinsdag 21 december 07.00-08.30 en 17:00-18:30
Woensdag 22 december 07.00-8.30 en 17.00-18.30
Donderdag 23 december 17.45-18.45 afsluitende estafette (ook voor de instroomgroep)
Estafette
Doel: in 1 uur zo veel mogelijk meters te zwemmen als team. Het team zal uit circa 5-6 zwemmers bestaan. Gezocht: 4 ouders die de banen willen tellen!
Maandag 27 december 17.30-18.00 instroom, 18.00-19.00 minioren en jeugd
Dinsdag 28 december 17.30-18.30 minioren en jeugd
Woensdag 29 december 17.30-19.00 jeugd, 18.00-19.00 minioren
Donderdag 30 december: Oliebollentraining voor instroom/minioren/jeugd 17.30-18.30
De oliebollentraining
Doel van deze training is zoveel mogelijk serie 100 meter
bc te zwemmen. De indeling op starttijd die gemaakt wordt, afhankelijk
van leeftijd en niveau, is als volgt:
35x 100 meter starttijd 1:45 min.
30x 100 meter starttijd 2:00 min.
25 x 100 meter starttijd 2:15 min.
20x 100 meter starttijd 2:30 min.
15x 100 meter starttijd 3:00 min.
Donderdag 30 december is de laatste training omdat het zwembad dicht gaat tot de voorjaarsvakantie.
Fijne feestdagen !